Constantly Varied, High Intensity, Functional Movement

Strong people are harder to kill then weak people, and more useful in general.

Lina
kettle
kettle
kettle
JAK ZACZĄĆ ?

JAK ZACZĄĆ ?

Miło nam, że poświęcasz swój czas i interesujesz się tym co robimy w CrossFit 86300. Twój pierwszy krok został właśnie zrobiony. Teraz czas na to, aby wykonać drugi krok i zacząć treningi z nami.

Jak wygląda trening funkcjonalny, którym się zajmujemy?

Łączymy trzy dyscypliny lekkoatletykę, gimnastykę oraz podnoszenie ciężarów. Ale spokojnie nie biegamy maratonów kilka razy w tygodniu choć są ludzie w śród nas, którzy już to zrobili. Gimnastycznie staramy się uzyskać jak najlepsze efekty z reguły w ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała. A podnoszenie ciężarów to nie dźwiganie 200 kg w martwym ciągu na pierwszym treningu.

Wybieramy ćwiczenia z tych trzech dyscyplin i tworzymy treningi, aby budować Twoją ogólną sprawność fizyczną. Nigdy nie wiesz co będziesz robił na treningu wiec gotowy musisz być na wszystko. Wyobraź sobie trening, który musisz wykonać w jak najkrótszym czasie, a będzie to 400 m biegu 20 pompek oraz 30 przysiadów i masz taki zestaw powtórzyć 5 razy. To oczywiście tylko bardzo prosty schemat, ale w prosty sposób pokazuje o co chodzi. Możliwości jest nieskończenie wiele tak samo jak ćwiczeń, a od Ciebie tylko zależy jak szybko osiągniesz swój cel.

CrossFit 86300 oddaje Ci w pełni kompletną infrastrukturę treningową oraz wykwalifikowanych trenerów dzięki czemu szybko osiągniesz swój cel. Dokładamy wszelkich starań, abyś w BEZPIECZNY sposób poprawiał swoja ogólna sprawność fizyczną.

Teraz tylko od Ciebie zależy jak szybko podniesiesz swój „ciężar” z fotela i przyjdziesz na trening.

INTRO !

INTRO !

Na początek proponujemy każdemu zajęcia „Intro” na których dowiesz się co to jest „WOD” poznasz jego typy oraz zapoznasz się z 9 ruchami fundamentalnymi, na których opieramy nasze treningi. „Intro” to obowiązek każdej nowej osoby, która zamierza zacząć treningi w naszym klubie. Duży nacisk stawiamy na poprawną technikę oraz bezpieczeństwo ich wykonywania. Na zajęciach poznasz swoje możliwości oraz metody, aby radzić sobie z każdym treningiem.

Intro odbywa się na początku każdego miesiąca informacji o nowym kursie szukaj w dziale NEWS lub na facebookowym fanpage’a tam informujemy na bieżąco o wszystkich nowościach oraz zajęciach..

Victory comes at a price.

What are you willing to pay?

Reebok CrossFit
CrossFit.com
Reebok CrossFit Games